Tallinna Pae Gümnaasium

Esmaspäev, 21.04.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Aasiapärane kanaliha (S,SO)(sibul,seesamiseemned)	130	140	150	180	19,2	20,67	22,15	26,58	4,27	4,6	4,92	5,91	5,12	5,51	5,9	7,09	139,4	150,1	160,8	193
2. Sõmer riis	70	80	90	100	1,58	1,81	2,03	2,26	1,5	1,71	1,92	2,14	18,63	21,29	23,95	26,61	96,8	110,6	124,4	138,2
3. Tatrapuder,sõmer	60	70	80	90	2,17	2,53	2,9	3,26	2,07	2,42	2,77	3,11	12,1	14,11	16,13	18,15	77,8	90,8	103,7	116,7
4. Porgandisalat puuviljadega	50	60	70	80	0,57	0,68	0,79	0,9	1,66	2	2,33	2,66	6,16	7,39	8,62	9,85	43	51,6	60,2	68,8
5. Valge peakapsasalat  apelsini ja õunaga	50	60	70	80	0,6	0,71	0,83	0,95	2,61	3,13	3,65	4,17	6,3	7,56	8,82	10,08	52,5	63	73,5	84
6. Riivitud keedupeet	50	60	70	80	1,2	1,45	1,69	1,93	3,45	4,14	4,83	5,52	5,09	6,1	7,12	8,14	57,9	69,5	81,1	92,6
7. Hibiskuse tee	160	180	180	200	0,07	0,08	0,08	0,09	0,03	0,03	0,03	0,03	7,61	8,56	8,56	9,51	31,7	35,7	35,7	39,7
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	50	60	2,85	3,79	4,74	5,69	1,94	2,59	3,24	3,89	12,06	16,08	20,1	24,12	79,2	105,6	132	158,4
10. Õuna ja pirni sektorid	50	50	50	50	0,1	0,1	0,1	0,1	0,1	0,1	0,1	0,1	5,93	5,93	5,93	5,93	25,6	25,6	25,6	25,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Guljašš sealihast (G,L)
13. Bolognese kaste (G)
14. Keedetud kartulid
15. Taimetoit: Kuskuss köögiviljadega (G,SO)
					29,93	33,43	36,91	43,36	18,88	21,96	25,04	28,78	81,38	94,93	107,53	121,86	632	730,5	825,1	945,1
Teisipäev, 22.04.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Kana- nuudlisupp (G)	260	280	300	330	5,83	6,28	6,73	7,4	7,67	8,26	8,85	9,73	24,45	26,33	28,21	31,03	195,5	210,5	225,5	248,1
2. Marja-jogurtidessert (L)	140	150	180	200	3,4	3,64	4,37	4,85	16,71	17,9	21,48	23,87	26,43	28,31	33,98	37,75	277,7	297,5	357	396,7
3. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4	27,4
4. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	40	50	60	70	3,79	4,74	5,69	6,64	2,59	3,24	3,89	4,54	16,08	20,1	24,12	28,14	105,6	132	158,4	184,8
5. Õuna- ja kaalika lõigud	60	80	100	120	0,42	0,56	0,7	0,84	0,13	0,17	0,21	0,25	5,42	7,23	9,04	10,85	25,1	33,5	41,9	50,3
6. LISAKS ON VALIKUS :
7. Vürtsikas tomatisupp sealihaga
8. Köögiviljasupp kanalihaga(L)
9. Taimetoit: Tomati-läätsesupp
					15,04	16,82	19,09	21,33	28,34	30,82	35,68	39,64	74,63	84,22	97,59	110,02	631,2	700,9	810,2	907,2
Kolmapäev, 23.04.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Sealiha köögiviljadega (G, L)	140	150	160	180	8,25	8,84	9,43	10,61	5,23	5,6	5,97	6,72	5,52	5,91	6,31	7,1	105,1	112,6	120,1	135,1
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	110	2,53	2,9	3,26	3,98	2,42	2,77	3,11	3,8	14,11	16,13	18,15	22,18	90,8	103,7	116,7	142,6
3. Sõmer riis	70	80	90	100	1,58	1,81	2,03	2,26	1,5	1,71	1,92	2,14	18,63	21,29	23,95	26,61	96,8	110,6	124,4	138,2
4. Odrakruubipuder köögiviljadega (G,L)	70	80	90	100	2,7	3,09	3,48	3,86	3,63	4,14	4,66	5,18	11,72	13,4	15,07	16,75	92,9	106,1	119,4	132,7
5. Peedisalat apelsini ja õuntega	60	70	80	90	0,69	0,81	0,93	1,04	1,71	1,99	2,28	2,56	7,17	8,37	9,56	10,76	48,1	56,1	64,2	72,2
6. Kapsa - köögiviljasalat	60	70	80	90	0,97	1,13	1,29	1,45	1,59	1,86	2,12	2,39	2,71	3,16	3,61	4,06	29,9	34,8	39,8	44,8
7. Kaalika- porgandisalat	60	70	80	90	0,66	0,77	0,88	0,98	0,18	0,21	0,24	0,27	11,03	12,87	14,71	16,54	49,6	57,9	66,1	74,4
8. Soe mahlajook	160	180	200	200	0,61	0,68	0,76	0,76	0,07	0,08	0,09	0,09	19,74	22,21	24,68	24,68	84,1	94,6	105,2	105,2
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	50	60	2,85	3,79	4,74	5,69	1,94	2,59	3,24	3,89	12,06	16,08	20,1	24,12	79,2	105,6	132	158,4
11. Pirni ja punase kapsa lõigud	50	60	70	120	0,16	0,19	0,23	0,39	0,2	0,24	0,28	0,49	5,37	6,44	7,52	12,89	24,6	29,5	34,4	59
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Hakklihahautis aedviljadega
14. Kanafilee koorekastmes (G,L)
15. Taimetoit: Hautatud aedviljad (suvikõrvits,paprika,porgand)
					22,6	25,6	28,61	32,62	19,72	22,45	25,18	28,78	110,47	128,26	146,05	168,08	728,9	839,6	950,2	1090,5
Neljapäev, 24.04.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Küpsetatud kalakotlet(G,K)	60	70	80	100	7,49	8,74	9,99	12,49	7,13	8,32	9,51	11,89	8,66	10,1	11,54	14,43	132,6	154,7	176,8	220,9
2. Koorekaste (G,L)	30	40	50	60	0,38	0,5	0,63	0,76	0,89	1,18	1,48	1,77	1,15	1,53	1,92	2,3	14,5	19,3	24,2	29
3. Sõmer riis	80	90	100	110	1,81	2,03	2,26	2,48	1,71	1,92	2,14	2,35	21,29	23,95	26,61	29,27	110,6	124,4	138,2	152
4. Kuskuss (G,SO,SN)	60	70	80	90	0,91	1,06	1,22	1,37	0,79	0,92	1,06	1,19	8,66	10,11	11,55	13	46,6	54,4	62,2	69,9
5. Punane kapsas, kõrvits, porgand	60	70	80	90	0,65	0,76	0,87	0,98	3,13	3,65	4,18	4,7	6,17	7,2	8,23	9,25	57,1	66,6	76,1	85,7
6. Kõrvitsa-kaalikasalat	60	70	80	90	0,49	0,57	0,65	0,73	2,93	3,42	3,9	4,39	3,09	3,61	4,13	4,64	41,9	48,9	55,9	62,9
7. Porgandisalat	60	70	70	80	0,56	0,65	0,65	0,75	0,22	0,25	0,25	0,29	6,11	7,13	7,13	8,15	29,4	34,3	34,3	39,2
8. Tee sidruniga suhkruta	160	180	200	200	0,11	0,12	0,14	0,14	0,04	0,05	0,05	0,05	0,47	0,52	0,58	0,58	2,8	3,1	3,5	3,5
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	45	55	2,85	3,79	4,27	5,22	1,94	2,59	2,92	3,56	12,06	16,08	18,09	22,11	79,2	105,6	118,8	145,2
11. Apelsini ja redise lõigud	60	70	80	100	0,83	0,96	1,1	1,38	0,08	0,09	0,1	0,13	6,76	7,89	9,02	11,27	31,8	37,1	42,4	53
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Juurviljaraguu sealihaga ja lillkapsaga
14. Aurutatud valge kala (K)
15. Kartuli-porgandipüree (L)
16. Taimetoit: Kapsahautis
					17,67	20,81	23,37	27,88	20,11	23,65	26,84	31,58	76,82	90,52	101,19	117,4	574,5	676,4	760,3	889,3
Reede, 25.04.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Hakklihahautis aedviljadega	130	140	150	160	4,17	4,49	4,81	5,13	6,03	6,49	6,95	7,42	5,85	6,3	6,75	7,2	97,1	104,6	112	119,5
2. Sõmer riis	70	80	90	100	1,58	1,81	2,03	2,26	1,5	1,71	1,92	2,14	18,63	21,29	23,95	26,61	96,8	110,6	124,4	138,2
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)	60	70	80	90	1,5	1,75	1,99	2,24	1,3	1,52	1,74	1,96	12,26	14,3	16,34	18,38	68,5	79,9	91,4	102,8
4. Kapsa - köögiviljasalat	60	70	80	90	0,97	1,13	1,29	1,45	1,59	1,86	2,12	2,39	2,71	3,16	3,61	4,06	29,9	34,8	39,8	44,8
5. Riivitud kaalikasalat	60	70	80	90	0,77	0,9	1,02	1,15	1,81	2,11	2,41	2,71	4,62	5,39	6,16	6,93	38,9	45,4	51,8	58,3
6. Hapukurgi-peedisalat	60	70	80	90	0,74	0,86	0,98	1,11	2,23	2,6	2,97	3,34	4,99	5,82	6,65	7,48	44,2	51,6	58,9	66,3
7. Apelsinimahlajook	160	180	200	200	0,06	0,07	0,08	0,08	0	0	0	0	25,66	28,87	32,08	32,08	105,5	118,7	131,9	131,9
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	45	50	2,85	3,79	4,27	4,74	1,94	2,59	2,92	3,24	12,06	16,08	18,09	20,1	79,2	105,6	118,8	132
10. Porgand	50	60	70	80	0,56	0,67	0,78	0,89	0,22	0,27	0,31	0,36	4,28	5,13	5,99	6,84	21,9	26,3	30,6	35
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Maksastrooganov (G,L)
13. Linnuliha- köögiviljahautis (G)
14. Keedetud pasta (G)
15. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis)
					14,78	17,05	18,85	20,65	17,87	20,39	22,6	24,8	93,45	108,73	122,01	132,08	609,9	705,4	787,7	856,8
Keskmine:					20	22,74	25,37	29,17	20,98	23,86	27,07	30,71	87,35	101,33	114,88	129,89	635,3	730,56	826,7	937,78

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja