Esmaspäev, 27.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Hakkliha-oapada köögiviljadega (G) | 150 | 5,47 | 2,83 | 12 | 98 |
2. Keedetud makaronid (G) | 90 | 3,44 | 2,53 | 22,72 | 130,8 |
3. Odrakruubipuder, sõmer (G) | 80 | 1,99 | 1,74 | 16,34 | 91,4 |
4. Sõmer riis | 70 | 1,58 | 1,5 | 18,63 | 96,8 |
5. Peedisalat seesamiseemnetega (S) | 80 | 1,16 | 3,79 | 7,55 | 71 |
6. Aedvilja toorsalat | 70 | 0,93 | 2,99 | 3,46 | 45,9 |
7. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell) | 60 | 0,9 | 3,2 | 4,08 | 50,1 |
8. Pärnaõietee suhkruta | 180 | 0 | 0 | 0,19 | 0,8 |
9. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L) | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,25 | 27,4 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
11. Õun (pr) | 50 | 0 | 0 | 6,55 | 26,9 |
12. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
13. Kanafilee seesamiseemnetega kastmes (G,L,s) | | | | | |
14. Guljašš sealihast (G,L) | | | | | |
15. Taimetoit: Kuskuss köögiviljadega (G,SO) | | | | | |
| 20,88 | 22,42 | 109,85 | 744,5 |
Teisipäev, 28.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kartuli - frikadellisupp nuudlitega (SR,G,L,SO,M) | 300 | 7,55 | 14,35 | 23,65 | 261,4 |
2. Pannkoogid koduaiamoosiga (G,L,m) | 150 | 6,9 | 11,74 | 42,35 | 311,1 |
3. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
4. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
5. Apelsini ja jääsalati lõigud | 100 | 1,16 | 0,16 | 7,11 | 35,3 |
6. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
7. Minestrone supp kanalihaga (G) | | | | | |
8. Kana - riisisupp | | | | | |
9. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp | | | | | |
| 21,01 | 30,08 | 91,58 | 741,4 |
Kolmapäev, 29.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Pilaff kanalihaga | 260 | 14,37 | 14,02 | 43,16 | 366,2 |
2. Hiinakapsas, mais, till, paprika | 70 | 2,05 | 1,25 | 5,49 | 42,5 |
3. Punase kapsa ja apelsini salat | 80 | 0,2 | 3,42 | 6,92 | 61,1 |
4. Porgandisalat | 60 | 0,56 | 0,22 | 6,11 | 29,4 |
5. Seemnesegu | 8 | 1,84 | 4,33 | 1,3 | 53,1 |
6. Kakao vähese suhkruga (L) | 180 | 3,75 | 2,33 | 12,26 | 87,3 |
7. Pirn (pr) | 50 | 0,2 | 0,2 | 5,3 | 24,4 |
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
11. Sõmer riis/ kruubipuder(G) | | | | | |
12. Tatrapuder,sõmer | | | | | |
13. Hakklihakaste (G.L) | | | | | |
14. Kanakaste (G,L) | | | | | |
15. Taimetoit: Oapilaff | | | | | |
| 28,37 | 29,61 | 99,03 | 797,7 |
Neljapäev, 30.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kala Poola kastmes (valge kalafilee, ) (G,L,M,K) | 150 | 13,54 | 7,34 | 4,22 | 141,1 |
2. Sõmer riis / kuskuss (G,SO,SN) | 90 | 2,32 | 0,34 | 25,4 | 116,8 |
3. Kartulipüree (L) | 80 | 1,44 | 1,1 | 11,06 | 61,4 |
4. Porgandisalat pohladega | 70 | 0,65 | 3,09 | 5,18 | 52,7 |
5. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell) | 70 | 1,05 | 3,73 | 4,76 | 58,5 |
6. Redisesalat | 60 | 0,65 | 2,61 | 2,29 | 36,3 |
7. Seemnesegu | 8 | 1,84 | 4,33 | 1,3 | 53,1 |
8. Tee sidruniga suhkruta | 180 | 0,12 | 0,05 | 0,52 | 3,1 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
11. Valge peakapsas | 60 | 0,66 | 0,12 | 3,24 | 17,1 |
12. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
13. Koorene linnulihakaste (G,L) | | | | | |
14. Aurutatud valge kala (K) | | | | | |
15. Taimetoit: Hautatud aedviljad (suvikõrvits,paprika,porgand) | | | | | |
| 27,68 | 26,56 | 76,44 | 673,9 |
Reede, 31.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kodunepraad | 150 | 6,67 | 8,42 | 14,48 | 165 |
2. Sõmer riis / tatar | 80 | 1,96 | 1,46 | 15,02 | 83,2 |
3. Riivitud keedupeet | 70 | 1,69 | 4,83 | 7,12 | 81,1 |
4. Peakapsasalat hapukurgi ja tomatiga | 70 | 0,76 | 1,42 | 3,29 | 29,8 |
5. Kõrvitsa-kaalikasalat | 60 | 0,49 | 2,93 | 3,09 | 41,9 |
6. Seemnesegu | 5 | 1,15 | 2,7 | 0,81 | 33,2 |
7. Mahlajook | 180 | 0,05 | 0 | 13,91 | 57,2 |
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
10. Porgand (pr) | 50 | 0,5 | 0,2 | 3,85 | 19,7 |
11. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
12. Guljašš sealihast (G,L) | | | | | |
13. Kanaliha ananassikastmes (G,L) | | | | | |
14. Taimetoit: Köögiviljapada | | | | | |
| 18,65 | 25,81 | 80,05 | 644,7 |
|
Keskmine: | 23,32 | 26,9 | 91,39 | 720,43 |