Esmaspäev, 27.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Bolognese kaste (G) | 150 | 5,39 | 9,38 | 7,28 | 139,2 |
2. Keedetud pasta (G) | 100 | 3,79 | 2,8 | 21,58 | 130 |
3. Sõmer riis/ kruubipuder(G) | 80 | 1,85 | 3,77 | 14,77 | 103,2 |
4. Kõrvitsasalat | 60 | 0,8 | 0,87 | 3,99 | 27,8 |
5. Kapsas, peet, kaaliks, maitseroheline | 80 | 0,68 | 0,23 | 6,59 | 31,9 |
6. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
7. Mahlajook | 200 | 0,05 | 0 | 15,45 | 63,6 |
8. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5% | 50 | 1,73 | 1,25 | 2,38 | 28,4 |
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
10. Porgand (pr) | 50 | 0,5 | 0,2 | 3,85 | 19,7 |
11. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
12. Taimetoit: Röstitud köögiviljad (paprika, lillkapsas, porgand, türgioad, sibul, suvikõrvits) | | | | | |
| 20,86 | 30,78 | 101,49 | 787,9 |
Teisipäev, 28.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kodune seljanka hapukoorega (L) | 300 | 10,21 | 15,03 | 18,53 | 257,6 |
2. Marja-jogurtidessert (L) | 200 | 4,85 | 23,87 | 37,75 | 396,7 |
3. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
5. Õun (pr) | 50 | 0 | 0 | 6,55 | 26,9 |
6. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
7. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp | | | | | |
| 22,35 | 44,04 | 89,35 | 867,5 |
Kolmapäev, 29.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kanamaks koorekastmes (G,L) | 150 | 9,15 | 12,02 | 6,96 | 177,8 |
2. Keedetud kartulid | 100 | 1,91 | 0,1 | 16,81 | 77,7 |
3. Sõmer riis / tatar | 80 | 1,96 | 1,46 | 15,02 | 83,2 |
4. Kapsasalat kõrvitsa ja pohladega | 60 | 0,41 | 0,08 | 4,4 | 20,4 |
5. Porgand, kapsas, valge redis | 80 | 0,77 | 0,19 | 4,71 | 24,2 |
6. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
7. Ingveritee suhkruta | 200 | 0,17 | 0,07 | 12,82 | 53,9 |
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
10. Pirn (pr) | 40 | 0,16 | 0,16 | 4,24 | 19,5 |
11. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
12. Taimetoit: Läätsed köögiviljadega (porgand, paprika, tomat, sibul) | | | | | |
| 22,19 | 27,61 | 92,95 | 728,9 |
Neljapäev, 30.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kalafilee kreemjas apelsini - sidrunikastmes (valge kala)(G,L,K) | 130 | 12,99 | 3,93 | 4,97 | 110,2 |
2. Sõmer riis/ kruubipuder(G) | 100 | 2,31 | 4,71 | 18,47 | 129 |
3. Keedetud makaronid (G) | 80 | 3,06 | 2,25 | 20,19 | 116,2 |
4. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell) | 60 | 0,9 | 3,2 | 4,08 | 50,1 |
5. Punane kapsas, kõrvits, porgand | 80 | 0,87 | 4,18 | 8,23 | 76,1 |
6. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
7. Tee sidruniga suhkruta | 200 | 0,14 | 0,05 | 0,58 | 3,5 |
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,25 | 27,4 |
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
10. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
11. Taimetoit: Tomatine pajaroog paprika ja valgete ubadega | | | | | |
| 27,94 | 31,85 | 84,37 | 756,7 |
Reede, 31.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Küpsetatud kanapoolkoivad | 80 | 13,78 | 6,6 | 0,49 | 119,9 |
2. Koorekaste (G,L) | 50 | 0,96 | 2,6 | 2,33 | 37,7 |
3. Kartulipüree (L) | 100 | 1,8 | 1,38 | 13,82 | 76,8 |
4. Sõmer riis/ kruubipuder(G) | 100 | 2,31 | 4,71 | 18,47 | 129 |
5. Kaalika- porgandisalat | 60 | 0,66 | 0,18 | 11,03 | 49,6 |
6. Valge peakapsas, porgand, värske kurk | 80 | 0,71 | 0,19 | 4,04 | 21,2 |
7. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
8. Pirnimahlajook | 200 | 0,67 | 0,08 | 24,68 | 104,6 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
11. Apelsini viilud | 50 | 0,73 | 0,07 | 6,87 | 31,8 |
12. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
13. Taimetoit: Köögiviljapada | | | | | |
| 29,28 | 29,34 | 109,72 | 842,8 |
|
Keskmine: | 24,53 | 32,72 | 95,58 | 796,74 |